実は、紫外線には種類がある？

紫外線について

こんにちは。ハーブビューティークリニックの梶です。

今日は紫外線についてお話ししたいと思います。

紫外線というと、「日に焼ける」「シミができる」というイメージが強いですよね。

でも実は、紫外線で気をつけたいのはシミだけではありません。

肌に大きく影響する紫外線には、主にUVAとUVBの2種類があります。

簡単に覚えるなら、

UVA → シワ・たるみなどの「光老化」
UVB → 赤くなる日焼け・炎症・シミ

というイメージです。

UVAは肌の深いところまで届き、長い時間をかけてシワやたるみ、弾力低下につながります。しかも曇りの日にも降り注ぎ、窓ガラスもある程度通過するため、日常生活の中でも意外と浴びています。

一方、UVBは主に肌の表面に作用します。海やプールのあとに肌が赤くなったりヒリヒリしたりする、いわゆる「日焼け」はこちらの影響が大きく、炎症やシミの原因にもなります。

ですから、「今日は焼けなかったから大丈夫」というわけではないんですね。

日焼け止めは「SPF50」だけを見ないで

日焼け止めを選ぶとき、皆さんSPFはよく見ていると思います。

でも、もうひとつ見てほしいのがPAです。

SPF → 主にUVBを防ぐ
PA → UVAを防ぐ

と覚えてください。

SPF50だけを見るのではなく、「PA++++」などの表示も一緒に確認する。
これだけでも日焼け止め選びはかなり変わります。

特にシワやたるみなど、将来の光老化を予防したい方にはPAもとても大切です。

「ケミカルの日焼け止めは危険」は本当？

最近は日焼け止めの成分についても、いろいろな情報を目にします。

比較的安全性に関するデータがしっかりしている成分として知られているのが、酸化亜鉛と酸化チタンです。

一方、オキシベンゾン、オクチノキサートなどの紫外線吸収剤について、「危険」と書かれていることがあります。

ただ、これは「危険だと認定された」という意味ではありません。

安全性を評価するために追加のデータが必要とされている成分もある、というのがより正確です。

ですから、「ケミカル＝悪い、ノンケミカル＝良い」と決めつけなくて大丈夫。

敏感肌で日焼け止めがしみたり赤くなったりする方は、酸化亜鉛や酸化チタンを主体としたタイプから試してみるのもひとつの方法です。

日焼け止め選びで覚えてほしい4つ

難しく考える必要はありません。

① SPFだけでなくPAも見る
② 自分の肌に刺激がないものを選ぶ
③ 伸びがよく、毎日気持ちよく使えるものを選ぶ
④ 夏や海・プールでは耐水性もチェックする

私は特に③が大切だと思っています。

どんなに高機能な日焼け止めでも、伸びが悪かったり、肌に残る感じが嫌だったりして使わなくなってしまえば意味がありません。

毎日無理なく続けられるものが、その人にとって一番良い日焼け止めです。

そして、日焼け止めは「肌を白く保つため」だけのものではありません。

10年後、20年後のシミだけでなく、シワやたるみなどの光老化をできるだけ少なくするためのもの。

今日からぜひ、日焼け止めを見るときには「SPFの数字だけでなくPAも見る」ところから始めてみてください。

この記事の監修者

一般社団法人千昇会 代表理事 森 千尋 Representative Director Senshoukai General Incorporated Association

美容・ダイエットに関する豊富な経験と知識を活かし、HAAB BEAUTY CLINICを運営。自身も美容をこよなく愛し、日々さまざまな美容法やアイテムを実践・研究している。美容医療だけに頼るのではなく、一人ひとりのライフスタイルに寄り添った「無理なく続けられる美容」を大切にしている。

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